مي خواهم با پياده روي لاغر شوم

اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن را داريد پيشنهاد ما پياده روي است . اما مهم است که چگونه پياده روي کنيم . . . . همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

درمان بي اشتهايي و تهوع در بارداري با پياده روي . پياده روي در دوران بارداري فوايد زيادي دارد که در ادامه با آن آشنا مي شويد .

برای حل بی‌ اشتهایی و تهوع در دوران بارداری پیاده‌ روی کنید. پیاده‌ روی آرام در مسافت کوتاه بی‌ اشتهایی را ازبین می‌ برد و از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری می‌ کند. همچنین برای حل این معضلات از غذاهای بسیار چرب و بسیار شیرین پرهیز شود . .

بازنشر : مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

درمان ديسک کمر با پياده روي . پياده روي براي درمان و پيشگيري از ديسک کمر مفيد است .

به ادامه مطلب برويد

اين کارها حافظه شما را تقويت مي کند . حافظه خود را اينگونه تقويت کنيد

عملکرد هیپوکامپ - مرکز حافظه مغز - با افزایش سن رو به افول می رود، اما پژوهشگران متوجه شده اند افراد مسنی که به طور منظم پیاده روی می کنند، تقویت هیپوکامپ را تجربه می کنند

به ادامه مطلب برويد

بيماران آلزايمري پياده روي کنند : طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی تند می تواند برای بیماران مبتلا به آلزایمر که در مراحل اولیه هستند، فایده داشته باشد . فوايد پياده روي براي بيماران آلزايمري

به ادامه مطلب برويد

.

برنامه ورزشي براي خانم هاي باردار

مجله اينترنتي هلو : هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری باید رعایت کند به این شرح است.

به ادامه مطلب برويد

چند فايده پياده روي را بدانيد - پياده روي کنيد تا سالم بمانيد

پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین روش‌های ورزش کردن است و تقریبا همه توانایی انجام آن را دارند. این ورزش باعث کاهش وزن می‌شود، اما علاوه بر این پیاده‌روی فواید دیگری نیز دارد

به ادامه مطلب برويد      مجله اينترنتي هلو

وقتي دو تا پدر ميخوان با پسراشون برن پياده روي

هوا ي علي براي پياده روي